Dormez mieux avec la sophrologie

Dormez mieux avec la sophrologie

Un Français sur cinq est concerné par les troubles du sommeil*. Et ce sont les femmes qui paient le plus lourd tribut (22,2% touchées contre 15,4 % d’hommes)*. Difficulté d’endormissement, réveil nocturne et/ou précoce, apnée du sommeil, le temps de repos se réduit au fil des semaines. Et l’énergie s’étiole. C’est la qualité du sommeil […]

Smoothie vert exotique

RECETTE DU CHEF OLIVIER BARRIÈRE Une osmose réussie entre légume, fruit et sirop d’agave qui fait de ce dessert une douceur teintée d’onctuosité et un voyage exotique ! xxx Téléchargez la fiche de la recette Bonne dégustation !

5 bons réflexes pour purifier votre air intérieur

5 bons réflexes pour purifier votre air intérieur

La France vient de vivre un pic de pollution hivernal intense. Vous vous pensez à l’abri des particules fines et autres émissions dangereuses pour la santé chez vous ? L’air intérieur que vous respirez dans votre lieu de vie est en réalité jusqu’à huit fois plus nocif que celui de l’extérieur ! Un cocktail chimique […]

4 raisons pour lesquelles nos bonnes résolutions ne se réalisent jamais

4 raisons pour lesquelles nos bonnes résolutions ne se réalisent jamais

A l’approche de la nouvelle année, nous serions près de 93 %* à lister des résolutions à prendre à partir de chaque 1er janvier… et seulement 12 % à les tenir. Un taux d’échec récurrent qui ne semble pourtant pas entamer l’espoir des porteurs de projets personnels ! Cette pratique, qui remonterait aux Babyloniens, s’apparente […]

C’est décidé : j’arrête de râler !

C’est décidé : j’arrête de râler !

Combien de fois vous êtes vous fait cette promesse sans jamais parvenir à la tenir plus de quelques heures ? Un mauvais conducteur qui vous grille une priorité, l’ascenseur encore en panne, les tâches ménagères qui s’accumulent, les talons de la voisine du dessus, le mauvais temps, … Le quotidien met à rude épreuve notre […]