Vous êtes déprimé, anxieux, dépressif. Vous rencontrez des problèmes relationnels dans votre couple, au bureau. Une fois la décision prise de solliciter l’aide d’un spécialiste, quel « psy » faut-il consulter ? C’est La grande question qui taraude bon nombre de candidats à l’introspection. Et décourage certains de franchir le
« Je ferai le clown de mon mieux. Et peut-être je parviendrai à faire l’homme, au nom de tous. » Michel Quint Pascaline Regazzoni propose un stage clown et confiance en soi à l’Institut Cassiopée. Après avoir travaillé 20 ans en entreprise à des postes de commerciale, de consultant-formateur et
L’essentiel en 2 minutes, c’est le challenge que l’équipe pédagogique a relevé pour vous ! Voici la troisième vidéo de cette série : L’Aromathérapie par Valérie Rousseau Découvrez le programme de la formation en Aromathérapie pratique
Arnaud Morel, ancien cadre de la SNCF, est devenu Sophrologue après un parcours de formation en sophrologie au sein de l’Institut Cassiopée. Fort de ces nouvelles compétences, il vient de créer son poste de Sophrologue à la SNCF. Dans le cadre de ses nouvelles fonctions, il a mené une recherche
«Rire est le meilleur médicament pour votre cœur » affirmait en 2009 le Dr Michael Miller, spécialiste en cardiologie du centre médical de l’université du Maryland (USA). Depuis, plusieurs études scientifiques sont venues corroborer ce postulat. Aujourd’hui, la Rigologie est considérée comme une forme de thérapie à part entière, dispensée
Froid intense, virus, fatigue. L’hiver met notre organisme et notre peau à rude épreuve. Les huiles essentielles bio n’ont plus a démontrer leur efficacité pour traiter les affections bégnines (rhume, toux, maux de gorge, état grippal, sinusite, coup de froid, …). Utilisées en interne, en externe (diffusion, inhalation), en massage
Ne pas se fier aux apparences. Une première séance d’E.F.T ou Emotional Freedom Techniques déroute. Enoncer son problème à voix haute tout en se tapant le dessous de la clavicule ou le sommet de la tête est pour le moins singulier. On se sent même parfois un peu ridicule, au
Un conte musical ludique et sophrologique écrit par Sandra Stettler, mis en musique par Laurent Stopnicki et raconté par Carole Serrat. Aujourd’hui, c’est un grand jour pour Petit Tom : c’est son anniversaire, il vient d’avoir 7 ans… Et à 7 ans, on est déjà grand ! Alors sa maman
Un mental solide. Voilà ce qui fait souvent la différence entre un (simple) sportif et un champion. Sa performance ou son échec sont en effet corrélés à sa confiance en soi, sa concentration, sa gestion du stress, sa peur de gagner, sa résistance à l’effort, sa motivation, … C’est pourquoi
Titulaire d’un Master STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) spécialisé dans la Préparation Mentale du Sportif, et d’un Certificat de Sophrologue et Praticien en Relation d’Aide, Benjamin MAYEUX suit, depuis 2009, différents publics et travaille tant avec les particuliers qu’avec différentes structures (sportives, scolaires, universitaires, sociales…). Travaillant
Qu’est-ce que c’est ? L’auriculothérapie – du grec therapeia (soigner) et du latin auricula (oreille) – stimule des points précis du pavillon de l’oreille pour soigner certaines pathologies. Elle se distingue de l’acupuncture car ces points ne sont pas permanents. Cette pratique, qui se rapproche davantage de la réflexothérapie, a
Une remarque, un compliment, un conflit : les hypersensibles ressentent tout de « plein fouet ». Leurs émotions « à vif » et souvent hors contrôle perturbent leurs relations sociales et intimes. Car l’entourage les trouve « à cran », soupe au lait, toujours à fleur de peau. Un collègue,
Et si vous faisiez appel à l’artiste qui sommeille en vous pour vous sentir en harmonie ? Voilà une perspective réjouissante en cette première semaine de janvier 2017 ! A travers l’art thérapie, la production artistique devient la matrice d’un dialogue métaphorique entre soi et le thérapeute. Chaque séance constitue
Un Français sur cinq est concerné par les troubles du sommeil*. Et ce sont les femmes qui paient le plus lourd tribut (22,2% touchées contre 15,4 % d’hommes)*. Difficulté d’endormissement, réveil nocturne et/ou précoce, apnée du sommeil, le temps de repos se réduit au fil des semaines. Et l’énergie s’étiole.
A l’approche de la nouvelle année, nous serions près de 93 %* à lister des résolutions à prendre à partir de chaque 1er janvier… et seulement 12 % à les tenir. Un taux d’échec récurrent qui ne semble pourtant pas entamer l’espoir des porteurs de projets personnels ! Cette pratique,
Combien de fois vous êtes vous fait cette promesse sans jamais parvenir à la tenir plus de quelques heures ? Un mauvais conducteur qui vous grille une priorité, l’ascenseur encore en panne, les tâches ménagères qui s’accumulent, les talons de la voisine du dessus, le mauvais temps, … Le quotidien
A quand remonte votre dernière bonne nuit de sommeil ? Pour certaines personnes à la veille. D’autres, il y a quelques jours. Et pour bon nombre d’entre nous à plusieurs semaines, mois voir années. Car, selon l’Institut de veille sanitaire, un Français sur cinq souffre de troubles du sommeil. Difficulté
Reportage Invivo – Magazine de la Santé du 24.10.2016/ France 5 Dans cet extrait du reportage, la caméra accompagne une patiente dans l’intimité de son parcours d’art-thérapie suivi à la Maison des Patients de l’Institut Curie à Saint Cloud. Ce programme d’art-thérapie mené par l’association Médecins de l’Imaginaire (MDI) existe dans
“Après avoir travaillé durant dix années dans le secteur de la protection de l’enfance, j’ai souhaité me former pour pouvoir accompagner l’enfant d’un point de vue psycho émotionnel tout en aidant le parent à cheminer vers un mieux-être personnel et relationnel en utilisant des outils pertinents. Je suis titulaire du
Se consumer de l’intérieur. Le burn-out ou syndrome d’épuisement au travail n’est pas un état mais un process insidieux et lent. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concret au travail
A la perspective de demander une augmentation à votre patron, vous êtes stressé ou angoissé ? La rentrée ou les fêtes de fin d’année vous stressent ou vous dépriment ? Avouez qu’il est complexe de déterminer le bon mot donc le phénomène adéquat que vous ressentez dans de nombreuses situations
Bouger les yeux pour se libérer de ses traumatismes ? Sur le papier l’EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing qui signifie “désensibilisation et retraitement de l’information par des mouvements oculaires – semble trop simple pour être efficace. Pourtant, cette technique découverte en 1987 par la psychothérapeute américaine Francine Shapiro
Dormir n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Chute, mort d’un proche ou de soi-même, maison labyrinthe, tromperie, sexe, animaux en tout genre. On émerge parfois groggy de certaines nuits. Désorienté aussi, voire désemparé. Ces images récurrentes qui dominent certaines phases de notre sommeil ont-elles une signification ? Se ruez
S’alimenter dans le respect de sa nature profonde pour puiser la quintessence dont a besoin notre corps et notre mental. Avec l’Ayurveda, médecine millénaire indienne, on aborde un nouveau continent culinaire régit par six goûts (doux, acide, salé, piquant, amer et astringent), l’énergie qui leur est associée (chauffante ou rafraichissante)
Les réflexes primaires sont des mouvements involontaires que l’on observe chez le nouveau-né en réponse à des stimuli spécifiques. Après leur apparition, chacun de ces réflexes a une phase d’activation plus ou moins longue, puis d’intégration. A la naissance, toutes les parties du cerveau du bébé sont en place mais