Nouveaux stages découverte

Mindfulness

La Mindfulness (méditation de la pleine conscience) est une expérience fondée sur l’attention portée au moment présent.

Jon Kabat-Zinn, fondateur du programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) à la faculté de médecine de l’université du Massachusetts (Etats-Unis), la définit comme un état de conscience bien spécifique consistant à porter son attention, de façon intentionnelle et sans jugement, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Ce stage vous propose de vous initier à la pratique de la Mindfulness. Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant cultiver leur bien-être ainsi que leurs compétences relationnelles.
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Symbolisme et évolution personnelle

L’évolution de la conscience est jalonnée de 3 étapes majeures : maîtrise du corps, maîtrise des émotions et maîtrise des pensées. Ce parcours contient de nombreuses sous-étapes auxquelles correspondent autant de symboles.

Ce stage vous propose dans un premier temps une introspection afin de découvrir par vous-même quel est le symbole qui correspond à votre étape évolutive.
Ensuite, un travail d’étude de votre symbole (éléments naturels, figure géométrique…) sera réalisé afin que toutes ses facettes soient perçues, tant d’un point de vue théorique que pratique (relation du symbole avec les différents aspects de votre vie).
C’est alors que vous expérimenterez des exercices permettant d’intégrer votre symbole et de s’imprégner de sa force agissante : posture statique ou mouvement dans l’espace, dessin, expression vocale, méditation…

L’ensemble de ce processus, réalisé hors de toute démarche religieuse ou philosophique, a pour objectif de vous aider dans votre cheminement intérieur.
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